Aandoeningen A-Z

Voetschimmel (zwemmerseczeem) symptomen, oorzaak en behandeling

voetschimmel

Ben jij bekend met voetschimmel, ook wel ‘zwemmerseczeem’ genoemd?

1 op de 5 mensen heeft hier weleens mee te maken.

Buiten het feit dat het er niet prettig uit kan zien is het ook ontzettend vervelend en geeft het bijvoorbeeld veel jeuk.

In dit artikel geven wij je informatie over voetschimmel en hoe je deze kunt behandelen en voorkomen.

Hoe herken je voetschimmel? En is voetschimmel besmettelijk?

Wij willen dit graag voor het voetlicht brengen!

Wat is voetschimmel?

Voetschimmel is een veel voorkomende infectie van de huid door een schimmel (en soms ook een gist).

Een schimmel is een levend organisme. Het is een soort minuscuul plantje dat alleen onder de microscoop te zien is.

De beschermende functie van de huid en het immuunsysteem werken door uitéénlopende omstandigheden soms niet optimaal. Dan ziet een schimmel kans om te gaan overwoekeren.

Schimmelsporen in de vorm van kleine zaadjes komen onder andere voor op vloeren, tapijten, handdoeken en schoenen.

Zwembaden zijn plekken waar vaak schimmels voorkomen. In de zomer komt voetschimmel vaker voor.

Schimmels kunnen ook via de darmen in de bloedbaan komen en zich vanuit daar verspreiden.

Schimmels nestelen zich graag op warme, liefst vochtige plekjes in huidplooien, zoals tussen je tenen, je liezen maar ook in je mond en in de vagina. Daar tasten zij de buitenste laag van de opperhuid aan.

Symptomen voetschimmel

Je kunt soms voetschimmel hebben zonder het door te hebben.

De aangedane plaatsen op de voet zijn voornamelijk tussen de tenen (met name tussen de 3e en 4e teen en tussen 4e en 5e teen) en op de voetzolen.

Waar kun je voetschimmel aan herkennen?

  • grijs-witte huidschilfertjes
  • kloofjes
  • bobbeltjes
  • kleine blaasjes
  • jeuk
  • roodheid
  • pijn
  • een afwijkende, sterke geur

Soorten voetschimmel

Voetschimmel wordt ook wel atleetvoet genoemd omdat het veel voorkomt bij sportievelingen.

Het zwembad is een plek waar vaak voetschimmel wordt opgelopen. Daarom wordt voetschimmel ook wel zwemmerseczeem genoemd.

Voetschimmel kan uiteindelijk overgaan op schimmeltenen en kalknagels. De nagelranden worden dan witgeel, groen of bruin. De nagels worden dik, broos en brokkelig.

Een ander soort schimmel is ringworm. Wanneer ook andere delen van je huid zijn aangedaan, gaat het meestal om ringworm, ook wel katrienewiel genoemd.

Je kunt dit zien aan kleine rode kringetjes op je lichaam.

Ringworm heeft niets met een worm te maken; de naam verwijst enkel naar de verschijningsvorm. Het komt minder vaak voor op de voeten.

Is voetschimmel besmettelijk?

Ja, voetschimmel is overdraagbaar.

Huidschilfertjes waar de schimmelsporen terechtkomen kunnen loslaten en daardoor weer bij iemand anders terechtkomen.

Behandeling voetschimmel

Het is belangrijk om voetschimmel en kalknagels te behandelen. Anders kunnen er namelijk complicaties optreden.

De schimmel kan zich verspreiden, bijvoorbeeld naar de teennagels. De nagels kunnen dan flink aangetast worden en zelfs gedeeltelijk gaan loslaten.

De voetschimmel kan, mits behandeld, na een dag of 5 weer verdwijnen, maar kan ook zeker een maand blijven bestaan.

In bepaalde gevallen verdwijnt het en komt het regelmatig weer terug. Dit kan soms jaren voortduren.

Probeer in ieder geval -hoe lastig dit ook is- niet te krabben. Krabben maakt het allemaal nog veel erger.

Er bestaan verschillende crèmes, zalfjes en poeders die de voetschimmel aanpakken en die ook zonder recept verkrijgbaar zijn. Bijvoorbeeld Lamisil, Daktarin en Canesten.

Wel is het zo dat dit soort middelen soms alleen de groei van de schimmel afremmen, maar niet de cellen doden.

Het is belangrijk dat je het middel blijft gebruiken tot de voet genezen is.

Er zijn ook medicijnen tegen voetschimmel.

Deze kunnen echter voor vervelende bijwerkingen zorgen, zoals oorpijn en oorsuizen, keelpijn, hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, huiduitslag, slecht slapen, vermoeidheid, buikpijn, diarree en verlies van eetlust.

Was je sokken tijdens de voetschimmel op een hogere temperatuur dan normaal.

Natuurlijke middelen

Er zijn een aantal natuurlijke middelen die je kunt inzetten bij voetschimmel.

Jodium is een goede remedie tegen voetschimmel. Kies voor jodium met 10% Providonjood.

Was je voeten bij voetschimmel in eerste instantie niet met zeep maar alleen met water.

Een voetenbadje in warm water met azijn (1 deel azijn op 2 delen water) kan de voetschimmel ook helpen verdwijnen.

Was je voeten eerst voordat je in het badje stapt. Droog je voeten naderhand niet af maar laat ze drogen door de lucht.

Een badje met zout water werkt ook prima, evenals met zuiveringszout, mineralen, een lepel kokosolie, een uitgeknepen citroen, een paar kaneelstokjes en knoflookgel met het bestanddeel ajoen.

Dit hoeft natuurlijk niet allemaal tegelijk in het badje!

Wrijf na het afdrogen je voeten in met calendula crème of purol vaseline.

Etherische oliën werken ook uitstekend tegen voetschimmel. Je kunt weer een badje maken en daar enkele druppels in doen.

Denk dan aan oliën als: tea tree, lavendel, citroen, eucalyptus, salie, bergamot, kamille, mirre, manuka, patchouli en kaneel.

Voorkomen van voetschimmel

Voetschimmel kan gemakkelijk terugkomen dus zorg ervoor dat je goed blijft opletten nadat de symptomen zijn verdwenen.

Wat belangrijk is om voetschimmel te voorkomen is ten eerste een goede hygiëne, al geeft dit geen garantie dat je nooit voetschimmel ‘oploopt’.

Ook na grondig wassen kunnen schimmels overleven. Bovendien is de ene persoon nu eenmaal vatbaarder voor voetschimmel dan een ander en ligt het met name aan je weerstand van dat moment.

Zorg altijd voor schone, droge sokken. Was je voeten goed, liefst met alleen water of een neutrale, PH-neutrale zeep. Droog ook grondig tussen je tenen.

Draag ademende schoenen die niet te krap zitten, vooral niet bij je tenen.

Een goede doorbloeding helpt voetschimmel te voorkomen. Je kunt je voeten dus masseren, warm- en koud water afwisselen en natuurlijk voldoende wandelen.

Je kunt je voeten ook regelmatig scrubben. Hiermee verwijder je dode huidcellen waarin zich vaak vuil en schimmel opslaan.

Zorg dat je immuunsysteem op peil blijft. Dit begint bij een goede darmflora.

Er blijkt een link te zijn tussen het krijgen van parasieten in de darmen en de schimmel Candida. Parasieten houden van een omgeving met schimmels.

Als je last hebt van terugkerende voetschimmel kun je ook overwegen om een anti-candida dieet te volgen. Dit is een dieet waarbij je lichaam gaat ontgiften.

Je mag dan geen snelle suikers, koolhydraten meer eten. Schimmels leven namelijk op suiker.

Veel mensen zijn gevoelig voor gluten. Bij het anti-candida dieet mag je dus ook geen producten met gluten eten, zoals brood.

Voeding die goed werkt tegen schimmels is bijvoorbeeld yoghurt, koolraap (eigenlijk alle soorten groenten), bonen en kokosolie.

Ook probiotica zoals kefir staat bekend om diens anti-schimmel werking.

Voldoende drinken is hierbij zeer belangrijk.

Als je diabetes hebt of een verzwakt immuunsysteem is het extra belangrijk dat je je voeten en tenen goed blijft verzorgen en in de gaten houden, liefst door middel van medische pedicure.

Ook ouderen zullen extra alert moeten zijn op voetschimmel.