De Blauwe Zones (Blue Zones) zijn een aantal gebieder in de wereld waar mensen gemiddeld het oudste worden.
En ze blijven ook ...
Lees artikel »
Waarom walnoten gezond zijn
Walnoot kunnen helpen om het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen.
Dat is gebleken uit onderzoek.
De celwand van je ...
Lees artikel »
Bodybalance – ontspannen en bewegen
Bodybalance is een leuke vorm van bewegen en ontspanning in één.
Met de oefeningen van Bodybalance, bedacht door voormalig ...
Lees artikel »
Calorieën verbranden met Zumba
Zumba is voor veel mensen de ideale manier om met bewegen bezig te zijn.
Je kunt namelijk flink afvallen door deze combinatie ...
Lees artikel »
Tai chi voor je gezondheid
Tai Chi kan je gezondheid verbeteren.
Door veel mensen wordt deze op vechtkunst gebaseerde bewegingsvorm als zweverig gezien ...
Lees artikel »
Hielspoor: oorzaken, symptomen en behandeling
Hielspoor is een verkalking bij de pees onderaan de hiel. Dit kan erg pijnlijk zijn met lopen, maar ook juist als je lange tijd ...
Lees artikel »
De gezonde werking van knoflook
Knoflook kan een gezonde werking hebben op het menselijk lichaam.
Knoflook werkt namelijk antibacterieel en ...
Lees artikel »
Kikkererwten
Kikkererwten zijn uitermate geschikt wanneer je gezond wilt eten.
Deze peulvrucht bevat veel vezels en mineralen en is zeer ...
Lees artikel »
Biceps thuis trainen met of zonder gewichten
Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk.
Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewicht ...
Lees artikel »
Thuis triceps trainen
Thuis je triceps trainen doe je zo!
De meeste mannen willen meestal thuis de biceps trainen en de meeste vrouwen doen graag ...
Lees artikel »
Waarom tomaten gezond zijn
De tomaat is heerlijk om zo te eten en tomaten zijn ook nog eens super gezond.
Wist je ook dat een bewerkte vorm van de tomaten ...
Lees artikel »
Onderarmspieren trainen met een simpele oefening
Je kunt je onderarmspieren trainen met een simpele oefening.
Er zijn geen dure apparaten voor nodig.
Het enige wat je nodig ...
Lees artikel »