Aandoeningen A-Z

Lage bloeddruk (hypotensie): oorzaken en behandeling

lage bloeddruk

Zorgt een te lage bloeddruk bij jou voor allerlei klachten?

Of heb je vaak last van duizeligheid en vermoeidheid maar weet je maar niet wat de onderliggende oorzaak is?

Wellicht zorgt een te lage bloeddruk voor deze klachten.

Iedereen heeft momenten van lage en hoge bloeddruk, dat is heel normaal.

Je kunt zelfs in eerste instantie helemaal niet doorhebben dat je bloeddruk afwijkt.

Met name een bloeddruk die te laag is blijft vaak onopgemerkt.

Een lagere bloeddruk zorgt er in wezen voor dat je beschermd wordt tegen hart- en vaatziekten.

Toch kun je je door een te lage bloeddruk ook erg beroerd voelen en het kan in ernstige gevallen leiden tot gevaarlijke situaties.

Bij het lezen van dit artikel kom je meer te weten over bloeddruk, symptomen en oorzaken van ‘hypotensie’ en wat je kunt doen om je bloeddruk weer stabiel te krijgen.

De bloeddruk

Het hart stuwt met grote kracht bloed door de bloedvaten bij iedere hartslag, dus iedere keer dat het hart samentrekt (zo’n 60 tot 80 keer per minuut).

De druk tegen de wanden van de bloedvaten van de slagaders is meetbaar en wordt ‘bloeddruk’ genoemd.

De bloeddruk (tensie) verschilt per persoon en ook per moment. Wanneer je slaapt is je hartslag natuurlijk veel rustiger dan wanneer je bijvoorbeeld aan het sporten bent.

Bij elke hartslag varieert je bloeddruk tussen een maximum (systolische) druk en een minimum (diastolische) druk.

Met de bovendruk wordt bedoeld: de druk waarmee het hart het bloed de vaten inpompt.

Met de onderdruk wordt bedoeld: de druk op het moment dat het hart zich ontspant en zich weer vult met bloed.

Lees ook: hoge bloeddruk verlagen zonder medicijnen

Wanneer heb je een lage bloeddruk?

Een lage bloeddruk wordt ook wel hypotensie genoemd.

De bloeddruk in je aderen is in dit geval abnormaal laag.

We spreken van lage bloeddruk als de bloeddruk lager is dan 120 bovendruk en 80 onderdruk.

Er wordt nog een onderscheid gemaakt tussen mannen en vrouwen wanneer we spreken van lage bloeddruk.

Bij mannen is de bloeddruk dan lager dan 110 (bovendruk) en lager dan 70 (onderdruk).

Bij vrouwen is de bloeddruk dan lager dan 100 (bovendruk) en lager dan 60 (onderdruk).

Als je bloeddruk te laag is zetten je aders uit en krijgen het hart, de hersenen en de rest van het lichaam (tijdelijk) minder bloed toegevoerd.

Symptomen lage bloeddruk

licht in hoofd door lage bloedruk

Door bloedcirculatieproblemen als gevolg van een gedaalde bloeddruk kunnen er allerlei klachten ontstaan. Er stroomt minder zuurstofrijk bloed door je lichaam.

Daardoor kun je onder andere last krijgen van:

  • Duizeligheid en flauwvallen
  • Licht in je hoofd zijn, wazig zien of vlekken voor je ogen zien als je bijvoorbeeld omhoog kijkt of snel opstaat
  • Misselijkheid en overgeven
  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid en gevoel van zwakte
  • Koude voeten en handen
  • Een koude, klamme huid
  • Benauwdheid
  • Oorsuizen
  • Veel dorst hebben
  • Weinig eetlust hebben
  • Gewichtsafname
  • Buikpijn en constipatie
  • Behoefte hebben aan zout
  • Neerslachtigheid
  • Candida-infecties
  • Pijn op de borst
  • Blauwe plekken
  • Haaruitval
  • Hartkloppingen / hartritmestoornissen
  • In ernstige gevallen: shock

Lees ook: misselijkheid oorzaken

Verschil tussen lage en hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk (hypertensie) komt vele malen meer voor dan lage bloeddruk.

Lage bloeddruk wordt vaak veel minder snel opgemerkt dan hoge bloeddruk. Niet iedereen heeft last van de symptomen of het wordt niet serieus genomen, of aan andere zaken gelinkt.

Hoge bloeddruk wordt officieel gezien als een aandoening. Dit is bij lage bloeddruk niet het geval.

Hoge bloeddruk is levensbedreigend omdat het hart- en vaatziekten kan veroorzaken. Hoge bloeddruk ontstaat onder andere door stress, slaapproblemen en overgewicht.

Lage bloeddruk is op zichzelf staand niet gevaarlijk. Maar omdat het meestal samengaat met een onderliggende aandoening is het belangrijk om deze aandoening wél aan te pakken.

Je kunt natuurlijk door flauwvallen ook letsel oplopen dus is het toch belangrijk om je bloeddruk stabiel te houden.

Oorzaken lage bloeddruk

Uitdroging

Wanneer je te weinig vocht in je lichaam hebt daalt het bloedvolume ook, aangezien je bloed grotendeels uit water bestaat.

Zweet je ook nog veel dan verlies je daarbij nog eens veel zout, dat het vocht juist moet vasthouden.

Je kunt veel vocht verliezen bij zware lichamelijke inspanning, het drinken van veel alcohol, warm weer en het gebruik van bepaalde medicijnen zoals antidepressiva, bètablokkers en plaspillen.

De sauna kan ook zorgen voor een daling van de bloeddruk door vochtverlies, evenals griep en koorts, langdurige diarree en vochtverlies door brandwonden.

Problemen met je endocriene stelsel

Door schommelingen binnen je endocriene stelsel (hormonale stelsel), zoals problemen in het functioneren van bijvoorbeeld de alvleesklier, de schildklier, de nieren en de bijnieren, kan je bloeddruk flink dalen.

Denk aan een trage of snelle schildklier, bijnieruitputting en de ziekte van Addison (afwijking aan de bijnieren).

Bij diabetes maakt de alvleesklier minder of geen insuline aan. Een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) zorgt ook voor een lage bloeddruk.

Tijdens je menstruatie kun je (te)veel ijzerrijk bloed verliezen en daarmee ook vocht. Meestal zorgt de pil voor minder hevig bloedverlies.

Tijdens de zwangerschap hebben veel vrouwen last van een lage bloeddruk. Je totale bloedsomloop wordt tijdens de zwangerschap binnen korte tijd sterk vergroot. Je kindje neemt ook ijzer op van jouw voorraden.

Vrouwen hebben vanwege sterke hormonale schommelingen sneller last van een lage bloeddruk dan mannen.

Ook tijdens de overgang kan je bloeddruk aan de lage kant zijn door hormonale veranderingen zoals het trager worden van de schildklier.

IJzertekort en bloedarmoede

Door ijzertekort kan je bloeddruk omlaag gaan. Een ijzertekort kan ook bloedarmoede veroorzaken.

Je kunt bijvoorbeeld door een hevige menstruatie teveel ijzerrijk bloed verliezen.

Na een operatie of ongeval kun je veel (ijzerrijk) bloed verliezen waardoor je bloeddruk zakt.

Veel mensen eten bovendien niet genoeg ijzerrijke voeding.

Ook bij eetstoornissen zoals anorexia nervosa of een crashdieet komt een ijzertekort en bloedarmoede vaak voor.

Overige oorzaken van lage bloeddruk

Bij orthostatische hypotensie krijg je last van een lage bloeddruk en duizeligheid als je te snel overeind komt.

Ouderen hebben soms last van postprandiale hypotensie, waarbij na de maaltijd de bloeddruk sterk daalt.

Hartaandoeningen kunnen invloed hebben op de bloeddruk.

Bij fibromyalgie (weke delen reuma) komt lage bloeddruk ook veel voor.

Stress en te weinig rusten kunnen zowel lage als hoge bloeddruk veroorzaken.

Een allergische reactie op bijvoorbeeld voeding of een bijensteek verwijd je bloedvaten en verlaagt je bloeddruk.

Cannabis laat de bloeddruk eveneens dalen.

Het komt ook regelmatig voor dat er geen oorzaak voor de lage bloeddruk gevonden kan worden. Sommige mensen hebben bijna altijd een bloeddruk die aan de lage kant is, zonder duidelijke oorzaak.

Behandelen lage bloeddruk

Lage bloeddruk kan tijdelijk zijn en zichzelf weer herstellen zonder dat je er echt iets aan hoeft te doen.

Als de klachten terugkeren en aanhouden dan is het belangrijk om terug te gaan naar je huisarts.

Lage bloeddruk is in principe niet heel ongezond of gevaarlijk; het is zelden levensbedreigend.

Wel is het belangrijk om het goed in de gaten te houden en voor de kwaliteit van leven is het goed om er wat tegen te doen.

Je kunt je bloeddruk regelmatig (laten) meten. Je kunt eventueel zelf een bloeddrukmeter aanschaffen voor thuis.

Je arts kan ook een 24-uurs bloeddrukmeting uitvoeren; dit geeft een completer beeld van je bloeddruk gedurende de dag.

Er bestaan wel bloeddrukverhogende medicijnen maar die worden zelden voorgeschreven.

Zorg dat je altijd iets zouts bij je hebt dat je kunt eten als je je flauwtjes voelt. Maar let op! Heb je een hartaandoening dan mag je juist niet teveel zout binnenkrijgen!

Zoute drop is goed, maar er zit vaak ook veel tafelsuiker in dus eet het met mate. Een rol druivensuiker bij je hebben is ook altijd prettig om je bloedsuikerspiegel op peil te houden, zeker als je bijvoorbeeld gaat autorijden.

Wiebel voor het opstaan even heen en weer dan zul je minder duizelig worden.

Als je flauw bent gevallen is het goed om je benen hoog te (laten) leggen.

In geval van een shock dien je onmiddellijk naar het ziekenhuis gebracht te worden. Heb je veel last van duizelingen en val je vaak flauw dan is het goed als je dit deelt met anderen zodat ze weten wat ze moeten doen in dergelijke situaties.

Drink veel water. Drink geen of zeer beperkt alcohol en stop met roken.

Probeer voldoende te eten ook al heb je niet veel trek, maar eet ook niet teveel achter elkaar.

Vermijd snelle koolhydraten maar eet in plaats daarvan veel vezelrijke producten en voeding die rijk is aan ijzer, koper en foliumzuur, zoals spinazie, broccoli en zeewier.

Eet of drink ook regelmatig rode bieten(sap), wortel(sap), zoethout(thee), bananen en tomaten.

Slik eventueel voedingssupplementen zoals ijzer, vitamine B12 en magnesium.

Vermijd stress, beweeg voldoende maar bewaak je grenzen wel goed tijdens inspanning. Zorg voor voldoende nachtrust.

Bezoek eens een homeopaat of een acupuncturist.