In dit artikel, 'Yoga voor beginners', geven we jou een kijkje in de basisprincipes van yoga. Wat is yoga precies? Moet je ...
Lees artikel »
Fitness & Lichaamsbeweging
Leer hoe je met fitness en lichaamsbeweging een slank en gespierd lichaam krijgt. Een lijf waar je trots op kunt zijn. Voel je fit, energiek en reduceer stress.
Bekkenbodemoefeningen: train je bekkenbodemspieren
Bekkenbodemoefeningen kunnen bijdragen aan versteviging van je bekkenbodem. Door je bekkenbodemspieren en de sluitspieren van ...
Lees artikel »
Sportvasten
Sport je regelmatig? En heb je weleens aan vasten gedaan? Er bestaat een trainingsmethode waarin je deze twee combineert: ...
Lees artikel »
Buikspieren fabels & feiten
Over buikspieren wordt veel geschreven. Zeer veel. Feiten, maar helaas ook zeer veel fabels. In dit artikel ontkrachten we de 6 ...
Lees artikel »
Beste buikspieroefeningen voor thuis
Zoek je de beste buikspieroefeningen voor thuis en wil je je buik goed en snel trainen? Zoek dan niet verder want op deze ...
Lees artikel »
Bootcamp training
Bootcamp is een intensieve manier van trainen om af te vallen. Maar ook om je conditie te verbeteren en sterkere spieren te ...
Lees artikel »
Bodybalance – ontspannen en bewegen
Bodybalance is een leuke vorm van bewegen en ontspanning in één. Met de oefeningen van Bodybalance, bedacht door voormalig ...
Lees artikel »
Calorieën verbranden met Zumba
Zumba is voor veel mensen de ideale manier om met bewegen bezig te zijn. Je kunt namelijk flink afvallen door deze combinatie ...
Lees artikel »
Tai chi voor je gezondheid
Tai Chi kan je gezondheid verbeteren. Door veel mensen wordt deze op vechtkunst gebaseerde bewegingsvorm als zweverig gezien ...
Lees artikel »
Biceps thuis trainen met of zonder gewichten
Thuis je biceps trainen is niet zo moeilijk. Als je zelf dumbells in huis hebt kun je de training van je biceps met gewicht ...
Lees artikel »
Thuis triceps trainen
Thuis je triceps trainen doe je zo! De meeste mannen willen meestal thuis de biceps trainen en de meeste vrouwen doen graag ...
Lees artikel »
Onderarmspieren trainen met een simpele oefening
Je kunt je onderarmspieren trainen met een simpele oefening. Er zijn geen dure apparaten voor nodig. Het enige wat je nodig ...
Lees artikel »