Zoek je effectieve spierversterkende oefeningen voor thuis?
Met deze stap-voor-stap fitness-instructie kun je op een ...
Lees artikel »
Fitness & Lichaamsbeweging
Leer hoe je met fitness en lichaamsbeweging een slank en gespierd lichaam krijgt. Een lijf waar je trots op kunt zijn. Voel je fit, energiek en reduceer stress.
Afvallen met krachttraining of cardio?
Wat werkt beter als je wilt afvallen: krachttraining of cardio?
Veel mensen focussen zich nog steeds alleen op cardio als ze ...
Lees artikel »
Top 5 fitness oefeningen voor thuis
Waarom deze top 5 fitness oefeningen voor thuis?
We leven hier in het Westen nou eenmaal in een haastige wereld.
Een groot ...
Lees artikel »
Afvallen met touwtje springen
Aan touwtje springen (of 'springtouwen') wordt niet altijd gelijk gedacht wanneer je van plan bent om af te vallen.
Toch is het ...
Lees artikel »
Spinning, word fit en slank op de spinningfiets
Ben jij nieuwsgierig naar wat spinning precies inhoudt?
En wat het voor je gezondheid kan doen?
In dit artikel informeren we ...
Lees artikel »
High Intensity Interval Training (HIIT)
Ben jij al bekend met High Intensity Interval Training (HIIT)?
Het is een vorm van cardio die zeer effectief is als je wilt ...
Lees artikel »
Cardio: afvallen & conditie opbouwen met cardiofitness
Cardio; je weet er vast al wel het één en ander van, maar wij geven je hier alle info die je nodig hebt om lekker effectief te ...
Lees artikel »
Yoga voor beginners
In dit artikel, 'Yoga voor beginners', geven we jou een kijkje in de basisprincipes van yoga.
Wat is yoga precies?
Moet je ...
Lees artikel »
Bekkenbodemoefeningen: train je bekkenbodemspieren
Bekkenbodemoefeningen kunnen bijdragen aan versteviging van je bekkenbodem.
Door je bekkenbodemspieren en de sluitspieren van ...
Lees artikel »
Starten met hardlopen: 10 motivatie tips
In dit artikel geven wij je 10 motivatie tips om te starten met hardlopen.
Hardlopen is enorm goed voor zowel je fysieke als ...
Lees artikel »
Sportvasten
Sport je regelmatig? En heb je weleens aan vasten gedaan?
Er bestaat een trainingsmethode waarin je deze twee combineert: ...
Lees artikel »
Buikspieren fabels & feiten
Over buikspieren wordt veel geschreven. Zeer veel. Feiten, maar helaas ook zeer veel fabels.
In dit artikel ontkrachten we de 6 ...
Lees artikel »
