Aan touwtje springen (of 'springtouwen') wordt niet altijd gelijk gedacht wanneer je van plan bent om af te vallen. Toch is het ... Lees verder »
Beweging, sporten en fitness
Leer hoe je met voldoende beweging, sporten en fitness een slank, fit en gespierd lichaam kunt krijgen bomvol energie. Een lijf waar je trots op kunt zijn. Bovendien reduceer je door regelmatig te bewegen beweging stress en kom je lekkerder in je vel te zitten. Letterlijk en figuurlijk.
Spinning, word fit en slank op de spinningfiets
Ben jij nieuwsgierig naar wat spinning precies inhoudt? En wat het voor je gezondheid kan doen? In dit artikel informeren we ... Lees verder »
High Intensity Interval Training (HIIT)
Ben jij al bekend met High Intensity Interval Training (HIIT)? Het is een vorm van cardio die zeer effectief is als je wilt ... Lees verder »
Cardio: afvallen & conditie opbouwen met cardiofitness
Cardio; je weet er vast al wel het één en ander van, maar wij geven je hier alle info die je nodig hebt om lekker effectief te ... Lees verder »
Spierpijn verhelpen: tips om spierpijn snel te verzachten
Wil jij je spierpijn verhelpen en voorkomen? Samen met hoofdpijn en griep is spierpijn de meest voorkomende klacht van ... Lees verder »
Yoga voor beginners
In dit artikel, 'Yoga voor beginners', geven we jou een kijkje in de basisprincipes van yoga. Wat is yoga precies? Moet je ... Lees verder »
Bekkenbodemoefeningen: train je bekkenbodemspieren
Bekkenbodemoefeningen kunnen bijdragen aan versteviging van je bekkenbodem. Door je bekkenbodemspieren en de sluitspieren van ... Lees verder »
Jojo-effect voorkomen: zó blijf je op gewicht
Wil jij het jojo-effect voorkomen? In dit artikel vertellen we je hoe je dat kunt realiseren. Het jojo-effect is niet alleen ... Lees verder »
Starten met hardlopen: 10 motivatie tips
In dit artikel geven wij je 10 motivatie tips om te starten met hardlopen. Hardlopen is enorm goed voor zowel je fysieke als ... Lees verder »
Stofwisseling versnellen: 10 tips
Wil jij je stofwisseling versnellen? Er zijn meerdere redenen waarom dit een uitstekend idee is! Wil je graag afvallen? Dan ... Lees verder »
Sportvasten
Sport je regelmatig? En heb je weleens aan vasten gedaan? Er bestaat een trainingsmethode waarin je deze twee combineert: ... Lees verder »
Buikspieren fabels & feiten
Over buikspieren wordt veel geschreven. Zeer veel. Feiten, maar helaas ook zeer veel fabels. In dit artikel ontkrachten we de 6 ... Lees verder »
